Диета 500 калорий в день

комментариев

Диета 500 калорий в день: отзывы, примерное меню, показания, противопоказания, влияние на организм и результаты 28 октября, Диеты для похудения Екатерина Гордеева Стройность - мечта любой женщины. Даже тем, у кого вполне приличная фигура, может казаться, что у них лишний вес. Что же делать дамам, страдающим от лишних килограммов? Не сдаваться и продолжать бороться за фигуру мечты.

Отзывы о диете "Калории" свидетельствуют, что сбросить на ней 2 килограмма вполне реально. Суть диеты Любое изменение рациона - это стресс для организма. При похудении диетологи рекомендуют употреблять не более калорий в день.

Диетологи рекомендуют употреблять не более калорий в день.

Читайте также: Рецепт овсяного смузи - вкусный и полезный завтрак В чем суть этой диеты? Согласно отзывам, диета "калории в день" основана на полном исключении из рациона определенных продуктов.

Остальные продукты можно употреблять в пищу.

Остальные продукты можно есть так, чтобы их потребление не превышало количество калорий. Только перед тем, как начать следовать этой диете, необходимо проконсультироваться со специалистом. Диета в калориях на день: рецепты Морской салат на ккал. Отварные креветки, мидии и кальмары перемешать с листьями зеленого салата.

Солить, перчить и заправить лимонным соком. Тропический салат на ккал. Кусочек куриной грудки обжарить на сухой сковороде и нарезать ломтиками. Один ломтик ананаса нарезать кубиками. Огурец нарезать полосками жульена. Порвите салат-латук. Посолить и заправить столовой ложкой легкого майонеза. Мята в соусе для ккал. Отварите филе минтая на пару. Для соуса смешайте две большие ложки сметаны, мелко нарезанную зелень и один тертый корнишон.

Полейте соусом готовую рыбу и приправьте белым перцем. Шоколадно-ягодный десерт на ккал. Полчашки ягод размять в пюре. Обезжиренный творог разбавить столовой ложкой йогурта, добавить подсластитель и перемешать до однородности.

Выложите ягоды в миску, сверху положите творожную смесь и посыпьте корицей и какао-порошком. Куриный суп 50 ккал. Нарежьте куриную грудку и сварите бульон. Добавьте морковь, лук, болгарский перец, соль и специи. Есть отличная замена лапше - это макароны ширатаки. Их калорийность равна нулю. Они продаются в магазинах здорового питания. Макароны ширатаки. Куриную грудку перемолоть через мясорубку.

Потушить фарш в воде. Добавить морковь, лук и ложку томатной пасты. Смешать с лапшой ширатаки. Преимущества Отзывы о диете "калории в день" противоречивы. Кому-то она очень понравилась, и девушки практикуют такой способ питания.

Некоторым она очень нравится.

А кто-то категорически против такого насилия над организмом. Об отзывах мы поговорим позже, сейчас рассмотрим преимущества этой диеты: Потеря веса происходит быстро. Чувство голода не такое сильное, как при других диетах. Меню достаточно разнообразно. Диету можно использовать как разгрузочную.

Питание по ее схеме два раза в неделю. Виды разгрузочных дней Разгрузочные дни могут быть разными. Наиболее положительные отзывы имеют следующие варианты: Калиевый день - при отеках - 1 кг абрикосов ; Огуречный день - при повышенном холестерине - 1 кг огурцов ; Яблочный день - для кишечника - 1 кг яблок ; Белковый день - для быстрого обмена веществ г отварного мяса или г рыбы, овощи - г ; Молочный день - для быстрого похудения 6 стаканов молока или кефира.

Примите во внимание, что вы сами решаете, сколько из разрешенных продуктов съесть. Приведенные нормы носят лишь рекомендательный характер. Недостатки По отзывам, диета "Калории в день" имеет определенные недостатки.

Существует несколько.

Их больше, чем положительных моментов: Огромный стресс для организма. Состояние слабости гарантировано. Возможны голодные обмороки.

Возможны боли в желудке. Ухудшается состояние ногтей и волос. Психологически очень трудно выдержать такие ограничения. Сладости полностью запрещены, а для любителей этого - это катастрофа. Противопоказания Диета "Калории в день" подходит не всем. Прежде чем сесть на нее, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не нужно провоцировать сильное воздействие на организм: не стоит придерживаться этой диеты, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Людям со слабой нервной системой запрещено следовать ей.

Беременным и кормящим женщинам диета противопоказана. Несовершеннолетним также запрещено. Людям, у которых есть проблемы с поджелудочной железой. Побочные эффекты Сократив привычную калорийность рациона, человек столкнется с побочными эффектами. Они могут проявиться не сразу, но со временем дадут о себе знать. Среди них выделим: Возникновение желудочно-кишечных заболеваний;

.

Навигация

thoughts on “Диета 500 калорий в день ”

  1. Muzragore :

    Ваша мысль просто отличная

  2. Douzahn :

    Учитывая нынешний кризис ваш пост будет полезен очень многим людям, не каждый день такой подход встретишь

  3. Zuzil :

    судя по рейтингу можно брать

  4. Tygok :

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *