Как забыть любимого мужчину

комментариев

Лучшие советы психологов, как забыть любимого мужчину после расставания Итак, самое время начать заботиться о себе и оставить мысли о бывшем в прошлом, даже если вы все еще любите его. Чтобы перестать вспоминать о бывших отношениях, вам нужно позаботиться о себе, прекратить общение и перестать сравнивать его с другими молодыми людьми. Давайте расскажем вам о 10 шагах, которые помогут вам быстрее забыть бывшего возлюбленного и перестать думать о неудачных отношениях.

Поговорим о 10 шагах, которые помогут вам быстрее забыть бывшего возлюбленного и перестать думать о неудачных отношениях.

Подробнее

Если вы начнете следовать им прямо сейчас, то вскоре сможете сосредоточиться на себе, перестать вспоминать прошлые ошибки и начать жить по-настоящему счастливой жизнью. А у тебя, вспоминающего своего бывшего, есть определенная польза, хотя ты и не понимаешь, в чем она заключается. Но мы разберемся, какие цели преследует ваше подсознание, подбрасывая мысли о прошлых отношениях и не давая вам забыть об этом травмирующем опыте. Для начала попробуйте выполнить следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш, устройтесь поудобнее и настройтесь на работу со своим подсознанием.

Если вы совсем ничего не можете придумать, напишите, что не знаете ответа. Но ни в коем случае не останавливайтесь, даже если вам больше нечего сказать.

Подумайте еще немного, и вы наверняка найдете причину, почему вы все еще расстроены из-за плохих отношений, вместо того чтобы начать думать о чем-то хорошем. Цель этой техники - сосредоточиться на проблеме и раскрыть скрытую выгоду для вашего подсознания. Важно, чтобы вы писали все, что приходит вам в голову, и всегда от руки.

Если через полчаса вам все еще есть что сказать, продолжайте писать. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что сказали все. Вы можете найти множество взаимосвязанных причин, которые все вместе заставят вас вспомнить. Как только вы определите все скрытые возможности, которые вы получаете от страданий, подумайте, как вы можете получить то, что требует ваше подсознание, другим, более безопасным способом.

Постепенно вы замените все мысли о прежних отношениях на что-то более приятное. Эта тактика может не сработать с первого раза, возможно, вы просто не сможете понять, что хорошего вы получаете от страданий по прошлым отношениям. Поэтому вам придется проделать это упражнение несколько раз, со временем вы поймете, чего хочет ваше подсознание и как ему помочь. <Как известно, негативные эмоции и переживания истощают вашу энергию. Вы потратили много личной энергии, страдая от неудачных отношений.

Сейчас самое время ее восполнить. Займитесь любимым делом: посмотрите хорошую передачу, съешьте что-нибудь сладкое, прогуляйтесь с друзьями, сходите в кино или в театр. Главное условие - делать то, что действительно принесет удовольствие. Виня себя в неудаче ваших отношений, вы лишаете себя возможности стать по-настоящему счастливым человеком.

Постарайтесь делать радостные вещи каждый день, не ограничивайте себя в мелочах, думая, что вы этого не заслуживаете. Вы заслуживаете этого. Попробуйте сделать простое упражнение. Возьмите лист бумаги и ручку, сядьте и подумайте о том, что приносит вам положительные эмоции. Выберите сто мелких или крупных вещей, которые заставляют вас чувствовать себя счастливым. Это может быть поход по магазинам, чашка кофе по утрам, прыжок с парашютом или путешествие в другую страну.

Планируйте свое будущее и каждый день делайте три вещи из списка желаний. Так у вас будут новые захватывающие впечатления, и вы будете реже вспоминать о прошлых отношениях. Не бойтесь делать себя счастливым, это поможет вам быстрее восстановиться после травмирующих событий.

Как красиво расстаться с мужчиной Заполните все свое свободное время Начните, наконец, делать то, что вы давно хотели. Заполните все свое свободное время, чтобы у вас не было ни минуты, чтобы подумать о своем возлюбленном. Составьте ежедневный список дел и выкладывайтесь по максимуму, сосредоточившись на достижении заветных целей, своем настоящем и будущем. Не забывайте хвалить себя за каждый свой поступок.

Похвала позволяет мотивировать себя на лучшие достижения. Не ругайте себя за промахи и недисциплинированность, а лучше еще раз напомните себе о том, чего вы уже достигли. Если вы каждый день будете посвящать все свое время практическим делам, которые помогут вам достичь своих целей, то вскоре обнаружите, что у вас больше нет воспоминаний о прошлом. <Занимайтесь тем, чем вы хотите заниматься в свободное время, и у вас не останется ни минуты на то, чтобы зациклиться на прошлом. Занимайтесь не только повседневными делами, которые вы должны делать, чтобы отвлечься от негативных мыслей, но и делами, которые делают возможными ваши глобальные цели. Концентрация на важных задачах заставит вас работать усерднее. Живите в моменте Пока вы продолжаете думать только о человеке, которого по-прежнему любите, мысленно оставаясь в прошлом, настоящее и будущее для вас закрыты.

Полностью сосредоточьтесь на моменте, в котором вы живете, замечайте все, что происходит рядом: хорошую погоду, пение птиц, ярко одетых прохожих. Усилием воли верните себя от мрачных мыслей к окружающей вас обстановке. Если упражнение по-прежнему дается с трудом, просто сосредоточьтесь на своем дыхании, оно поможет успокоиться и отвлечься. Постоянная практика вскоре покажет результаты.

В первый месяц может быть трудно оставаться сосредоточенным. Несмотря на все ваши усилия, мысли о прошлом будут постоянно напоминать вам об этом. Не позволяйте этому разрушить вашу уверенность в том, что вы добьетесь успеха. Уже через несколько месяцев вы начнете мыслить осознанно, не только забывая о прошлом, но и полностью контролируя себя, замечая все, что происходит вокруг. Эта техника улучшит качество вашей жизни и окажет значительное влияние на все сферы вашей жизни. <Расширяйте сеть своих знакомств. Даже если вам пока не хочется заводить нового любовника, попробуйте пообщаться с соискателями. Они могут поднять вашу самооценку и чувство собственной значимости, вы увидите, что на свете есть самые разные люди, и не будете воспринимать неудачные отношения как конец всего. Вместо этого вы будете думать о новых знакомствах. Общаясь с людьми, вы поймете, что больше не одиноки.

Может быть, вы не найдете новую любовь, но вы можете найти друзей или просто людей, с которыми вам нравится проводить время и выпивать чашечку кофе.

Даже если этого не произойдет, вы, по крайней мере, познакомитесь с разными типами людей и станете лучше понимать окружающих вас людей. В будущем, когда у вас начнутся серьезные отношения, вы найдете не просто человека, с которым познакомитесь, а того, кто вам подходит.

Когда у вас хорошее настроение, вы начинаете смотреть чуть выше уровня глаз, даже не замечая этого, и при этом обязательно улыбаетесь. Оба эти действия вырабатывают гормон радости, который так важен во время депрессии. Если вы попробуете посмотреть вверх, вытянув руки в стороны, ваше настроение непроизвольно поднимется, потому что организм начнет вырабатывать эндорфин. <Попробуйте в таком положении подумать о чем-то плохом, но вряд ли вам это удастся. Скорее всего, в голову будут приходить только счастливые мысли, или же у вас может возникнуть искушение найти выход из неприятной ситуации. Каждый раз, когда вам грустно, или вы думаете о прошлом, или жалеете себя, просто встаньте в эту позу и посмотрите вверх.

Тело сразу же начнет посылать сигналы о том, что черная полоса скоро закончится, и впереди вас ждет только хорошее. Как расстаться с парнем, не причинив ему боли: расстаться мирно Представьте, что вы уже любите себя Постоянно думая о плохом, вы настраиваете свой мозг на неуважение к себе. <Попробуйте начать любить себя, несмотря на все, что происходит, тогда негативные мысли исчезнут сами собой. Сделайте следующее упражнение. Поставьте перед собой стул и представьте, что вы сидите на нем, только полностью уверенный в себе и своих способностях. Подумайте о том, как выглядит улучшенная версия вас, во что она одета, какова ее жизнь. Теперь сядьте в это кресло и позвольте фантазии стать частью вас. Если в вашей жизни случится что-то плохое или негативные воспоминания захлестнут вас, подумайте о том, как бы поступила ваша улучшенная версия.

Делайте то, что сделала бы она. С каждым разом становитесь все более похожими на нее, и со временем вы станете тем уверенным человеком, которого вы представляли себе в упражнении со стулом, и вам просто не захочется отравлять свою жизнь мыслями о прежних отношениях.

Считайте свои мысли работой Подумайте о том, что вы обычно делаете на рабочем месте. Почти все, что вы делаете, направлено на получение прибыли и дохода. <Относитесь к своим мыслям так же, как к работе. Думайте только о позитивных целях и мечтах; они сделают вас более здоровым человеком, помогут понять, чего вы хотите добиться в жизни, и послужат проявлением любви к себе. Не думайте о чем-то негативном себе во вред, концентрируйтесь на положительных эмоциях. Большинство людей не умеют следить за своими мыслями.

Поначалу эта задача будет очень трудной и для вас: вы будете часто думать негативно, несмотря на все ваши попытки контролировать себя. Но если вы сможете заставить себя сосредоточиться только на позитивном, то вскоре увидите первые результаты. Это хорошо не только для вашего состояния, но и для внешнего мира.

Сфокусируйтесь на хорошем Когда вы постоянно сосредоточены только на негативных мыслях, они не только отравляют вашу жизнь, но и вредят вашему здоровью и заставляют организм быстрее стареть. Продолжая думать о разрыве, вы только растрачиваете свою энергию и молодость. Чтобы не тратить жизненные ресурсы впустую, каждый раз, когда вы будете переживать о прошлом, представьте, что вы отдаете свои деньги бывшему возлюбленному. По сути, вы делитесь с ним или с ней своими деньгами, только не деньгами, а энергией. <Когда вы делаете это, вы быстро и легко сосредотачиваетесь на позитивном и отдаете свою энергию людям, которые ее заслуживают. Если вы начнете думать о людях, которые приносят вам положительную энергию, вы будете получать энергию в ответ. Будьте независимы Если вы долгое время, месяц или даже год, страдаете по любимому человеку, возможно, вы просто стали жертвой. Если верить психологии, то такие люди обычно не удовлетворены своей личной жизнью, но продолжают встречаться не с тем человеком, а если и расстаются, то жертвы начинают терзать себя мыслями о неудавшихся отношениях.

Все это происходит потому, что без второй половинки человек, играющий роль жертвы, не чувствует себя отдельной полноценной личностью. Вы должны извлечь из расставания максимум пользы. Не бойтесь открыться новым людям, отпустить старые обиды, познакомиться с перспективными кандидатами и настроить себя на позитивную волну.

Навигация

thoughts on “Как забыть любимого мужчину ”

  1. Nirr :

    ага типа гуд

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *